精神养生小宝典

《精神养生小宝典》由金峰、郑武编译，辑录传统中医调神养心精华，系统阐述情志与健康的动态关联。以"七情内伤"理论为核心，解析怒喜忧思等情绪对脏腑气血的影响机理，配以历代医家推荐的导引、吐纳、音乐等非药物调适法。书中独创"四季情志调节表"，结合五行学说为不同体质人群提供季节性精神养护方案，尤其强调"恬淡虚无"的养生境界对现代生活的启示价值。其特色在于将《内经》心理思想转化为可操作的生活指引，为90年代心理健康本土化探索提供了鲜活的文献样本。