摄生要语

《摄生要语》为明代养生家袁黄所著，系统阐述传统中医养生理论与方法。内容涵盖精神调摄、饮食起居、导引吐纳等关键领域，尤其强调"养心为本"的理念，将儒家修身思想与道教养生术有机融合。书中提出"四时调摄""十二时无病法"等独创性体系，对节气养生与时辰养生作出精细论述。作为晚明养生学代表作，其价值不仅在于继承《黄帝内经》养生思想，更创新性提出"立命之学"，将养生由技术层面提升至生命哲学高度。中华书局1991年整理本为现代研究提供了可靠文本基础。