身与心的的和谐：气功、导引、静坐

《身与心的和谐：气功、导引、静坐》由季羡林总主编领衔，集结中医、养生领域专家团队编撰，系统梳理中国传统身心调适技术的理论与实践。全书以气功、导引、静坐三大体系为核心，解析其源流、原理及操作方法，尤其注重"形-气-神"协同观在现代健康管理中的应用。通过考据典籍与临床经验相结合，揭示这些技术对神经系统、内分泌系统的调节机制，并附科学验证案例。其学术价值在于首次以多学科视角整合散佚文献，将传统养生术置于现代医学框架下重新诠释，为中医非药物疗法研究提供了经典范式。书中大量配图与分步指导兼具实用性与文献性，是传统养生现代化转型的重要里程碑。