养生寿老集
📖 资源简介
《养生寿老集》汇集历代中医养生精华，系统梳理从《黄帝内经》到明清医家的抗衰老理论与实操方法。林乾良、刘正才以"法于阴阳，和于术数"为核心，详解四时调摄、导引按摩、食疗药补等养生技术，尤其注重道家内丹与医家养生学的融合创新。书中首次提出"三因制宜"（因时、因地、因人）的个性化养生框架，并附83则历代验方与22套导引图诀。作为改革开放后首部体系化的传统养生学术专著，其将散见文献系统化、经验方法理论化的研究范式，为当代中医老年病学与预防医学奠定了文献基础，至今仍被奉为养生学研究的标准参考书。