四季养生保健指南

《四季养生保健指南》由张湖德主编，1996年新来文化股份有限公司出版，系统阐述中医顺应四时的养生智慧。全书以《黄帝内经》"天人相应"理论为纲，分春生、夏长、秋收、冬藏四章，详解二十四节气的气候特点、人体生理变化及对应调养方案。特色在于将传统食疗、穴位按摩、情志调节等技法与现代生活方式结合，如提出"春季宜食芽菜疏肝""冬季艾灸关元培本"等可操作性建议。书中收录罕见民间验方十余则，如夏季消暑三豆饮配方，兼具文献保存与实用价值，是少见的将古典养生理论转化为当代日常实践的指导性著作。