老年生活丛书 健康长寿篇

《老年生活丛书 健康长寿篇》由陈涌波编著，湖南科学技术出版社1998年出版，聚焦老年人健康管理与长寿实践。全书以中医养生理论为根基，结合现代医学知识，系统阐述四季调摄、饮食宜忌、穴位保健及情志调养等实用方法，突出"治未病"思想。特色在于将《黄帝内经》等古籍智慧转化为通俗易懂的日常指导，如晨起叩齿、药膳配伍等操作性内容，并针对高血压、失眠等老年常见病提供中药调理方案。其学术价值在于构建了传统养生学与现代老年医学的对话框架，为居家养老提供兼具科学性和文化传承性的健康指南。