《涌泉穴强健保身》
李刚编写于2019年12月25日圣诞节
一、涌泉穴具有补肾固元的功效。涌泉穴按古中医说法，属天地人三筋之地筋。肾五行属水，盖肺为水之上源，肾为水之下根，就像大树之根，肾气需要通过肾阳温煦肾精，气化而成。经常按摩涌泉穴，可使人肾精充足，耳聪目明，精力充沛，腰膝壮实不软，行走有力。
二、具体操作方法：用一手掌跟，顺时针方向摩擦对侧足心，约五分钟发热后，再换另一侧。每天坚持一次。长期按摩此穴可强身健体。
三、涌泉穴相关解读
1、定位：足趾跖屈时，约当足底去趾前1/3凹陷处。
2、功效：苏厥开窍、滋阴益肾、平肝熄风。
3、主治：昏厥、中暑、小儿惊风、癫狂、痫症；头痛头晕，目眩，失眠；咯血、咽喉肿痛、喉痹；大便难，小便不利；奔豚气；足心热。
4、所属经脉：足少阴肾经，属井穴，本穴属木。
5、配穴应用：
配水沟、内关主治昏厥；
配前顶、印堂、神门主治小儿惊风；
配太溪、照海、鱼际主治咽喉肿痛。